Metabolic Balance – Eine neue Diät
Weihnachten ist endlich vorbei und Gänsebraten, Dominosteine und Plätzchen haben es sich auf den Hüften bequem gemacht. Wie wird man diese “Untermieter” wieder los? Nur mit einer Diät, leider.
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Diäten, Diäten…..
Es gibt unendlich viele Diäten und unendlich viele Wege an ihnen zu scheitern. Diät bedeutet immer Verzicht und das Erste was man bei einer Diät verliert, ist die gute Laune. Diät bedeutet Hunger, Entbehrung und letztendlich Frust, weil es wieder mal nicht gklappt hat, mit der Traumfigur. Aber jetzt gibt es etwas Neues: Metabolic Balance. Das klingt irgendwie nach geballter Power, nach Erfolg und Bikinifigur.
Was ist Metabolic Balance?
Metabolic Balance kümmert sich um den Stoffwechsel und verringert so das Gewicht. Die Ernährung muss komplett umgestellt werden. Den Ernährungsplan ermittelt ein Computerprogramm, dass von der Harvard Universität entwickelt wurde. Klingt kompliziert und ist es auch.
Wie funktioniert Metabolic Balance?
In der ersten der drei Phasen sind nur Salat und Obst erlaubt, Fette sind tabu. Täglich wird dreimal gegessen und zwischen den Mahlzeiten sind immer fünf Stunden Pause. Nach 21°° Uhr gibt es nichts mehr. Jede Mahlzeit beginnt mit Eiweiß. Das bewirkt, das der Insulinspiegel immer gleich bleibt und es (angeblich) nicht zu Heißhungerattaken kommt. Man muss sich nur disziplinieren (wie bei jeder Diät) und sich mit Adzuki-Bohnen, Kumquats und Ziegenkäse anfreunden können.
Nimmt man ab mit Metabolic Balance?
Das Erste was abnimmt, ist der Geldbeutel, denn die Diät ist teuer. Ein individueller Ernährungsplan kostet 400,- Euro. Wenn man sich durch Ge- und Verbote durchgelesen hat und die fünf Stunden zwischen den Mahlzeiten sinnvoll nutzt, kann man mit Metabolic Balance sogar ein paar Kilo abnehmen.
Ich denke FDH tut es auch. Alles essen aber eben weniger. Das einzige was man braucht ist Disziplin, wie bei Metabolic Balance.
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